SECRETOS PARA BAJAR EL EXCESO DE GRASA EN EL ESTOMAGO

Existe una teoría que dice que el estomago encoge y por tanto se soluciona el problema. En cierto modo es verdad puesto que si tenemos un estomago pequeño lógicamente tendremos menos. Pero para ello lo único que podemos hacer es dejar de comer y eso es algo que nunca debemos hacer. Con cualquier dieta que realicemos que suponga un adelgazamiento normal estamos quemando unas 1.500 calorías. Esta cifra va a producir un efecto insignificante en el estomago ya que la reducción es mínima.
Lo que mejor le viene al estomago son los alimentos que lo hinchan por lo que debemos controlarnos en la ingestión de bebidas con gas, verduras crudas, legumbres, etc.
La mejor manera de combatir un estomago grande es, además de evitar esos alimentos, realizar actividades deportivas que ataquen directamente esa zona como, por ejemplo, la gimnasia, natación, bicicleta o aeróbicos y sobre todo los ejercicios abdominales.
Otro motivo de que nos salga mucho estomago es debido a nuestros hábitos a la hora de comer. Es lógico pensar que el estomago tiene como principal función la de digerir los alimentos que proporcionamos a nuestro organismo.
Por tanto, hay dos formas de ayudar a nuestro estomago a realizar esta tarea: en primer lugar no debemos comer deprisa. ¿Por qué no nos tomamos con más tranquilidad las comidas?. Muchas de nuestras amigas no tienen más remedio debido al exceso de trabajo y la hora de la comida les quita mucho tiempo. Estas amigas deben saber que el comer deprisa supone no triturar bien los alimentos y por lo tanto le estamos dando un trabajo extra al estomago. De esta forma, va a digerir mal los alimentos produciendo una hinchazón que además de ser antiestético te va a dar alguna que otra molestia.
En segundo lugar, tenemos que estar pendientes de tomar alimentos que faciliten la acción digestiva y no que la perjudiquen. Es el caso de las fibras, el pan integral, las verduras y ensaladas.
Estos alimentos debemos incorporarlos a nuestra dieta de forma que esta sea más equilibrada. Por tanto hay que evitar los alimentos difíciles de digerir como las grasas animales, las frituras y los pres cocinados.