La mala nutrición es muchas veces la causa de la subida de peso, muchas veces se piensa que
la gordura es buena salud y no es así, es muy importante mantenernos en el peso ideal.
Nos volvemos obesos porque nuestro sistema estomacal esta débil, porque
el hígado esta débil y no funciona correctamente.
Cuando no nos alimentamos en forma balanceada el hígado tiene que trabajar
demasiado por lo tanto produce muchos asidos y el cuerpo no puede procesar
todos esos asidos entonces es que se convierte en colesterol y grasa que es
guardada en el cuerpo y esas es la verdadera causa de la obesidad.
Para perder peso no es necesario ponerse a dieta
ponerse a dieta empeora la situación de su metabolismo
para perder peso hay que tratar de comer tantos tipos de vegetales
Es necesario dejar de comer rápido porque eso engorda, la razón es que toma de 5 a 10 minutos
para que el estomago se comunique con nuestra boca
y también toma tiempo para que el cerebro se comunique con el estomago, ahí es cuando se ingiere exceso de alimentos.
Ademas cuando se come rápido no se siente la comida y no se disfruta cuando se mastica es
cuando se siente el sabor.
Al ingerir los alimentos en forma muy rápida no se siente lleno porque demora cinco minutos
en darse cuenta el estomago de la comida y por eso comemos mas de lo necesario y ese extra de alimentos es lo que hace que engorde nuestro cuerpo.
Así que para reducir de peso lo mas importante es comer despacio
sintiendo el sabor de la comida y también tomar los productos
perder peso tomar 1/2 mega dosis 20 minutos antes de la comida
y ademas de comer lentamente, con esto puede perder hasta 9 kilos
al mes, se debe de perder peso bajo el correcto entendimiento
todos estos productos pueden ser usados para perder peso y lo va ha hacer
en forma saludable.
cuando hablamos de reducir la comida no me refiero a una dieta, me refiero a comer lentamente
y así va a reducir de forma natural la cantidad de alimentos que va a ingerir.
Comer hasta que se sienta satisfecho, de esa manera no va a sufrir al
perder peso.
Desayuno: Toma el café negro, Lingzhi coffe 2 en 1
1 Sobre de spirulin
Haga ejercicios
Almuerzo: coma mucha verdura como ensaladas
cena : 1 sobre de spirulina
1 cocozhi
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